کارشناسان تربیت بدنی درباره میزان شدت درد در ورزشکاران مبتدی بر این باورند که هیچ الزامی وجود ندارد که افرادبه یک میزان حرکات کششی را انجام و دردهای زیادی را تحمل کنند زیرا تفاوت‌های فردی زیادی در نوع جنس، میزان آمادگی، سابقه ورزشی و... وجود دارد.